Tips Menjaga Kesehatan Mata

By | September 2, 2017

tips kesehatanMata merupakan organ penting, jika mata Anda mengalami masalah maka aktivitas akan terganggu. Jangan menyepelekan kebutuhan mata Anda karena banyak sekali penyakit mata yang bisa menyerang mata Anda sewaktu-waktu. Kebiasaan buruk menjadi salah satu penyebab utama yang dapat mempengaruhi kesehatan mata. Jadi sebelum Anda menyesal karena mata Anda tidak berfungsi dengan baik maka lakukan beberapa hal dalam tips menjaga mata agar tetap sehat berikut ini.

Bagaimana Tips Menjaga Kesehatan Mata?

Beberapa penyakit mata yang dapat menyerang Anda sewaktu-waktu adalah miopi, hipermiopi, presbiopi, dan katarak. Penyakit-penyakit ini tidak hanya menyerang orang yang sudah dewasa atau tua saja, anak-anak atau remaja juga memiliki kemungkinan mengalaminya jika tidak menjaga kesehatan mata dengan baik. Nah, agar mata Anda tetap sehat maka lakukan beberapa hal berikut ini. Tips pertama, menjaga jarak pandang saat melihat layar televisi atau gadget maupun saat membaca buka. Kebiasaan sehari-hari ini jika dilakukan dengan salah maka bisa menimbulkan masalah pada mata. Anda harus tahu bahwa terdapat aturan jarak pandang jika Anda menonton televisi, menggunakan smartphone maupun laptop/komputer. Tips kedua hindari mengucek mata meski terasa sangat gatal, mengucek mata dengan tangan akan memperburuk keadaan mata karena belum tentu tangan Anda bersih, tangan yang kotor ini dapat membuat mata infeksi. Tips ketiga mengistirahatkan mata, jika pekerjaan Anda mengharuskan untuk berlama-lama di depan laptop atau harus membaca buku sebaiknya istirahatkan mata dengan cara mengalihkan dari laptop atau buku setiap 20 menit sekali. Tips keempat menggunakan pelindung mata, mencegah lebih baik dari pada mengobati ada benarnya jadi jika memang Anda dituntut setiap harinya berkutat dengan laptop dan buku maka sebaiknya gunakan kacamata yang memang berfungsi untuk menangkal radiasi. Selain itu mata juga harus dilindungi saat berolahraga, misalnya saat berenang.

Itulah ulasan singkat mengenai tips menjaga kesehatan mata yang bisa Anda jadikan sebagai pedoman dalam menjaga kesehatan mata. Untuk mendapatkan mata sehat tidaklah mahal dibandingkan biaya pengobatan mata. Jadi cegahlah penyakit selagi Anda sehat dengan menjaga pola hidup Anda. Semoga informasi menarik diatas dapat bermanfaat bagi Anda.

Related posts: