Khasiat dan Pentingnya Berolahraga

By | October 1, 2017

tips kesehatanBerolahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita, karena dengan berolahraga, kita akan membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh kita, membuang banyak racun dalam tubuh kita sekaligus dapat meningkatkan mood kita. Berolahraga dapat membuat bada kita menjadi lebih sehat, namun sayangnya banyak orang yang tidak percaya dengan ini, dan malas untuk berolahraga. Padahal olahraga sebenarnya sangatlah penting untuk tubuh kita, dan akan sangat berbahaya jika kita tidak berolahraga sama sekali. Ada banyak sekali alasan bagi kita untuk mulai berolahraga, dan ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari olahraga. Apa saja sih khasiat dan manfaat dari olahraga, dan seberapa pentingnya olahraga dalam kesehatan kita? Berikut akan kami berikan beberapa manfaat dan khasiat dari olahraga.

Olahraga Dapat Meningkatkan Kesehatan, Melatih Tubuh Dan Masih Banyak Lagi Manfaatnya

Olahraga merupakan cara bagi kita untuk melatih tubuh kita, sehingga tubuh kita akan lebih terlatih, dan juga lebih kuat tentunya. Jika kita menggunakan untuk olahraga, otot di tubuh kita akan rusak, dan dari rusak ini akan menimbulkan sejenis nyeri di otot kita setelah berolahraga, itulah mengapa kita akan merasakan nyeri saat kita pertama kali berolahraga setelah sekian lama. Memang otot tubuh kita akan rusak, namun otot kita sudah didesain untuk beregenerasi dan dibangun ulang supaya lebih kuat. Jadi dengan banyak olahraga, maka otot tubuh kita akan rusak, dan semakin sering ototnya rusak, maka akan semakin sering beregenerasi dan menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Tentu tidak ada yang tidak ingin otot tubuh yang kuat bukan?

Berolahraga juga bisa membuang berbagai racun dalam tubuh. Ketika kita berolahraga, tubuh kita akan mengeluarkan keringat, dan dalam keringat itu terkandung air, elektrolit dan racun dalam tubuh kita. Semakin sering kita berkeringat maka semakin sehat tubuh kita, karena racun yang dibuang juga semakin banyak. Selain itu, berolahraga juga bisa meningkatkan mood kita, karena tubuh akan mengeluarkan hormon dopamin yang merangsang otak kita untuk senang dan fresh, jadi kita akan lebih senang dan fresh setelah kita berolahraga. Sudah cukup banyak alasan untuk mulai berolahraga, karena itu apalagi yang kalian tunggu? Mulailah berolahraga untuk mendapatkan beragam manfaat dan khasiat dari olahraga itu sendiri.

Related posts: