Tips Untuk Terhindar Sakit Buah Pinggang

By | July 7, 2017

sakit buah pinggangGinjal atau ada juga yang menyebutnya dengan buah pinggang adalah salah satu organ dalam yang berperan sangat penting bagi tubuh. Ginjal adalah salah satu organ yang berfungsi dalam sistem ekskresi di dalam tubuh. Fungsi ginjal sendiri adalah untuk menyaring darah sehingga mampu mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh. Pada setiap tubuh manusia terdapat dua ginjal yang terdapat di pinggang sebelah kanan dan kiri Apabila salah satu ginjal sudah tidak dapat menjalankan peranannya dalam menyaring darah, maka penyaringan darah dapat dikendalikan oleh ginjal yang lain. Namun apabila keduanya telah rusak, maka perlu adanya bantuan alat medis untuk menyaring darah sehingga tubuh tidak keracunan. Karena peran buah pinggang atau ginjal sangatlah penting, maka menjaga kesehatan ginjal tentulah sangat penting agar terhindar dari gangguan dan sakit buah pinggang.

Contoh Tips Untuk Terhindar Sakit Buah Pinggang

Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar Anda bisa terhindar dari sakit buah pinggang atau ginjal. Tips yang pertama adalah dengan banyak mengonsumsi air putih. Hal ini dapat memperlancar peredaran darah sehingga proses penyaringan darah dalam tubuh pun semakin lancar. Selain itu, air juga berfungsi sebagai detoksifikasi alami yang akan membersihkan organ dalam dari racun. Tips yang kedua adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Mengonsumsi buah dan sayur akan menyuplai mineral dan vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan ginjal Anda. Tips yang ketiga adalah dengan menghindar makanan instan dan makanan yang terlalu banyak mengandung minyak. Makanan instan biasanya banyak mengandung pengawet dan beberapa bahan tambahan lainnya yang tentunya hal ini berbahaya bagi tubuh, bukan hanya bagi ginjal saja tetapi beberapa organ dalam lainnya.

Tips yang keempat adalah mengurangi makanan yang mengandung oksalat. Oksalat adalah salah satu zat yang dibutuhkan dalam tubuh, namun apabila kadarnya terlalu berlebih oksalat akan berikatan dengan kalsium membentuk sebuah gumpalan di ginjal atau biasa disebut dengan batu ginjal. Tips yang kelima adalah dengan olahraga teratur. Olahraga selain menyegarkan tubuh juga dapat menguatkan fungsi organ dalam tubuh. Tips yang keenam adalah tidak menahan buang air kecil. Demikian beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari sakit buah pinggang.

Related posts: