Tips Merawat Dan Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

By | October 19, 2017

tips kesehatanGigi dan mulut merupakan organ yang sangat penting dalam sistem pencernaan, dimana gigi dan mulut merupakan fase pertama dalam proses pencernaan. Makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh terlebih dahulu diproses dalam gigi dan mulut untuk selanjutnya dicerna lebih lanjut di organ pencernaan. Apabila gigi dan mulut yang memiliki peran yang sangat penting tersebut mengalami masalah, maka dapat mengganggu sistem pencernaan selanjutnya. Seperti halnya para peneliti mengatakan bahwa gigi yang berlubang sangat berpotensi untuk masuknya penyakit-penyakit kronis. Oleh sebab itu, untuk dapat menghindari dampak negatif dari gigi dan mulut yang tidak sehat kita perlu menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik.

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Mencegah lebih baik dari pada mengobati, jadi sebelum gigi dan mulut kita mengalami permasalahan alangkah sebaiknya untuk menjaga kesehatannya. Adapun beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan cara: memeriksakan ke dokter gigi. Konsultasi masalah gigi ke dokter merupakan kegiatan yang sangat penting untuk dapat mengetahui kondisi giginya, sehingga dapat dengan mudah untuk memperbaiki. Selain memeriksanya ke dokter, langkah selanjutnya yaitu dengan rajin menggosok gigi. Menggosok gigi merupakan cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Oleh karenanya, biasakan menggosok gigi minimal dua kali sehari yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Waktu tersebut menurut pakar gigi merupakan waktu yang paling efektif untuk menyikat gigi.

Cara lain selain menggosok gigi secara rutin, kita juga perlu berkumur dengan menggunakan obat kumur untuk mer4ontokan plak dan karang gigi serta membersihkan sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi. Sempatkan waktu untuk berkumur minimal sekali dalam seminggu untuk mendapatkan mulut yang sehat dan berbau segar. Selain itu, kita juga perlu mengatur kadar keasaman dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Karena apabila kadar asamnya yang tinggi dapat mengganggu kesehatan dari gigi. Adapun makanan dan minuman yang memiliki kandungan asam yang tinggi dan perlu dikurangi antara lain seperti kopi, soda, coklat, makanan berlemak dan makanan pedas. Itulah beberapa tips yang bisa dijadikan acuan untuk dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Related posts: