Tag Archives: tips kesehatan

Fakta Dan Mitos Dari Buah Durian

tips kesehatanPasti Anda sudah tidak asing lagi dengan buah durian. Buah yang mempunyai harga yang mahal dan juga terkenal dengan rajanya buah ini. Anda bisa mendapatkan buah durian ini pada musim-musim tertentu saja. Tidak semua orang menyukai buah ini namun tidak sedikit pula orang yang menyukai buah yang satu ini. Untuk Anda yang sering mengonsumsi buah durian pasti Anda sering mendengarkan fakta dan juga mitos buah yang satu ini untuk kesehatan. Berikut ini ada beberapa hal yang memang dianggap itu adalah fakta dan mitos yang sering bertebaran dalam masyarakat saat ini.

Fakta Dan Mitos Dari Buah Durian Bagi Kesehatan

Buah durian bisa mempengaruhi kesehatan Anda ketika Anda mengonsumsinya. Bahkan banyak sekali fakta dan mitos yang bisa Anda dapatkan ketika Anda memakan buah yang satu ini. Berikut fakta dan mitos yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah yang satu ini adalah sebagai berikut:

  1. Membuat berat badan naik

Ketika Anda mengonsumsi buah durian ini maka Anda akan mendapatkan sebuah pendapat bahwa Anda bisa gemuk atau berat badan Anda menjadi naik. Hal ini ternyata benar atau merupakan sebuah fakta. Karena di dalam durian mengandung banyak lemak dan kolesterol. Tetapi tidak banyak kolesterol yang dikandung. Yang bisa membuat Anda menjadi gemuk ketika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

  1. Banyak vitamin dan mineral

Dalam buah durian juga banyak vitamin dan mineral yang bisa Anda dapatkan. Hal ini merupakan sebuah fakta karena memang dalam buah durian sendiri terdapat kandungan vitamin dan juga mineral di dalamnya.

  1. Bisa membuat mati

Ada sebuah informasi ketika Anda mengonsumsi durian yang berlebihan bisa membuat Anda mati terlebih ketika Anda mengonsumsi bercampur dengan yang lainnya. Ini merupakan sebuah mitos yang seharusnya tidak untuk Anda perhatikan lebih jauh.

Itulah fakta dan mitos yang bisa Anda kaji sendiri dari sebuah buah durian. Jangan sampai Anda mengabaikan ketiganya. Sebagai konsumen yang mengonsumsi buah durian maka Anda juga harus bisa lebih pandai memilah-milah informasi yang memang Anda terima.

Mengobati Keputihan Untuk Kesehatan Wanita

tips kesehatanKesehatan wanita memang sangat penting dalam hidup terutama bagi wanita. Bicara soal kesehatan wanita, mungkin tidak sedikit seorang wanita yang mengeluhkan tentang keputihan yang dialaminya. Namun sebetulnya keputihan bukanlah suatu penyakit, akan tetapi keputihan tersebut merupakan salah satu t Anda yang ditimbulkan karena adanya suatu permasalahan yang terjadi pada sistem reproduksi seorang wanita. Keputihan merupakan bentuk cairan yang terbentuk dari kumpulan sel-sel yang sudah mati yang keluar melalui alat reproduksi wanita yang membawa bakteri. Keputihan ini terkadang akan sangat mengganggu karena dapat mengakibatkan rasa gatal yang sangat besar, perih disertai dengan bau yang tidak sedap. Nah bila  Anda mengalami hal tersebut ada baiknya  Anda langsung memeriksakan pada dokter terdekat. Dengan begitu  Anda akan cepat ditangani dan cepat pula disembuhkan.

Bagaimana Obati Keputihan Pada Wanita?

Selain itu bagi  Anda yang ingin mengatasi keputihan dengan menggunakan cara alami dapat juga  Anda lakukan. Mungkin beberapa dari  Anda memilih untuk menggunakan cara alami karena cara ini memang aman digunakan dan tidak akan menimbulkan efek negatif yang dapat membahayakan organ yang lainnya. bagi  Anda yang ingin mengobati masalah keputihan secara alami dapat dilakukan dengan menggunakan daun sirih. Daun sirih ini memang memiliki kandungan yang sangat berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan pada wanita. Selain menggunakan daun sirih,  Anda dapat menggunakan biji ketumbar untuk mengatasi keputihan.

Berbagai jenis ramuan di atas mungkin dapat  Anda gunakan untuk mengatasi keputihan yang  Anda alami. Namun selain itu, terdapat lagi berbagai bahan alami yang dapat mengobati keputihan pada wanita. Tahukah  Anda bahan alami apa? Nah mungkin bahan alami ini merupakan bahan yang sudah tidak asing lagi bagi Anda, bahan ini sering sekali  Anda gunakan sebagai bumbu racikan masakan. Dan ternyata bahan ini juga memiliki berbagai manfaat dan salah satunya adalah mengatasi keputihan pada wanita. Bahan alami tersebut ialah bawang putih. Yak memang benar, bawang putih ini amat sangat familiar untuk semua orang jadikan bumbu masak. Namun khasiat bawang putih untuk mengatasi keputihan mungkin tidak banyak yang mengetahuinya. Itu tadi beberapa bahan alami yang bisa dijadikan sebagai referensi bagi  Anda yang ingin melakukan pengobatan keputihan dengan memanfaatkan bahan alami. Sekian semoga bermanfaat.

Penyakit Tipes, Bagaimana Menghindarinya?

tips kesehatanPenyakit tipes sudah banyak yang mengalaminya hal ini karena tidak terjaga kebersihan makanan yang dikonsumsi. Tipes disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Masuknya bakteri ini dikarenakan bakteri tersebut menempel pada makanan atau minuman yang Anda konsumsi. Selain itu penyakit ini muncul karena kebiasaan Anda yang jorok. Yaitu makan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, sehingga kuman dan bakteri yang menempel pada tangan masuk bersama dengan makanan yang Anda makan. Bakteri tersebut juga dapat menempel pada makanan karena lalat yang hinggap sebab lalat membawa bakteri Salmonella Typhi. Namun pada intinya adalah penyakit tipes ini muncul karena makanan yang dikonsumsi terkontaminasi oleh kotoran manusia baik itu tinja maupun urine yang mengidap penyakit tipes.

Mengatasi Penyakit Tipes Yang Menular

Penyakit ini memang bisa disebut dengan penyakit menular, namun penularannya karena makanan dan minuman yang dikonsumsi terkontaminasi oleh kotoran manusia yang terkena penyakit tipes. Sakit perut, diare, sembelit dan demam tinggi merupakan ciri-ciri bahwa bakteri telah berkembang biak di dalam tubuh Anda. Karena itulah sebaiknya mencuci tangan terlebih dahulu dengan sabun hingga bersih sebelum bersantap. Janganlah jajan sembarangan di pinggir jalan karena dicurigai terkontaminasi bakteri karena berada di area terbuka. Kemudian jika ingin mengonsumsi telur sebaiknya masak hingga matang dan jangan setengah matang.

Menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan rutin berolahraga di pagi hari disaat polusi belum banyak dan udara masih segar. Kemudian istirahat yang cukup yang berkualitas dan jika Anda sudah pernah terkena penyakit tipes maka usahakan untuk mengurangi kegiatan. Karena penyakit tipes dapat kambuh sewaktu-waktu jika Anda kelelahan. Lalu makanlah makanan yang lembut seperti bubur sebab tipes terjadi karena iritasi pada usus sehingga usus menjadi sensitif. Hindari makanan yang pedas dan asam namun diperbolehkan mengonsumsi cuka sari apel yang dapat membantu proses penyembuhan. Anda juga dapat mengonsumsi air rebusan cengkeh, sebab cengkeh mengandung antibiotik alami yang juga dapat membantu proses penyembuhan.

Wortel, Obat Alami Untuk Mata Minus

tips kesehatanBuah-buahan dan sayuran memiliki manfaat bagi kesehatan, masing-masing memiliki khasiatnya sendiri. Salah satunya wortel yang sangat baik untuk kesehatan mata. Nah bagi Anda yang mengalami mata minus dan putus asa bagaimana cara mengurangi minus tersebut tanpa operasi sebaiknya menyimak ulasan berikut ini mengenai obat alami untuk mata minus.

Wortel, Obat Alami Untuk Mata Minus

Mata yang tidak sehat mengganggu pandangan Anda dan hal ini dapat tertolong dengan bantuan kacamata. Masalah mata yang hampir sebagian besar orang alami adalah mata minus. Memang bukan suatu hal yang mudah mengatasi masalah ini. beberapa diantaranya memilih menanggulangi masalah ini dengan cara menggunakan kacamata. Sebenarnya terdapat kemungkinan mata minus dapat berkurang dan sembuh. Cara mengobati mata minus ini dapat dilakukan dengan obat alami, maksudnya menggunakan bahan-bahan alami secara rutin untuk mengurangi jumlah minus. Salah satu bahan alami yang ampuh menyembuhkan mata minus adalah wortel. Caranya yaitu dengan membuat jus wortel, untuk mengurangi rasa tidak enak Anda dapat menambahkan madu atau anggur merah. Konsumsi secara rutin setiap harinya minimal 2-3 kali sehari. Anda juga dapat mengonsumsi wortel tanpa dibuat jus, cukup cuci dengan bersih sebelum Anda kunyah. Konsumsi 1 hingga 2 biji wortel setiap harinya. Rasakan perbedaannya pada bulan ketiga. Akan lebih maksimal jika Anda juga dapat mengurangi aktivitas yang menjadi penyebab bertambahnya minus pada mata. Cobalah untuk melatih objek yang jauh dan tidak bergantung pada kacamata sehingga mata Anda terlatih. Wortel ini sangat baik karena mengandung senyawa termasuk vitamin A yang bagus dalam menjaga kesehatan mata.

Sekian ulasan singkat mengenai obat alami untuk mata minus, meski tidak dapat menyembuhkan secara langsung seperti operasi namun cara ini cukup efektif untuk mengurangi minus pada mata. Anda harus konsisten mengonsumsi wortel untuk memperoleh hasil yang maksimal. Butuh kesabaran jika Anda memutuskan pengobatan secara tradisional karena hasil tidak dapat diperoleh secara instan. Selain wortel Anda juga dapat menggunakan sirih untuk mengompres mata.

Cara Meratakan Perut

tips kesehatanMeratakan atau mengecilkan perut bukan semata-mata hanya untuk kecantikan atau penampilan saja, melainkan juga demi kesehatan. Juga bukan untuk menghilangkan lemak, melainkan mengontrol lemak yang ada di dalam tubuh karena sejatinya tubuh manusia juga membutuhkan lemak. Memiliki lemak berlebih terutama di bagian perut nyatanya membuat kepercayaan diri berkurang. Maka dari itu dibutuhkan aktivitas olahraga untuk membakar lemak agar perut menjadi rata untuk mengurangi lemak berlebih. Setiap gerakan dalam olahraga dapat memberikan dampak kesehatan pada tubuh kita, bahkan dengan gerakan yang relatif sederhana sekalipun seperti plank. Olahraga plank atau juga disebut front hold, hover atau abdominal bridge merupakan jenis olahraga isometrik yang memanfaatkan berat badan tubuh. Olahraga ini nyatanya banyak dipilih karena sangat efektif untuk meratakan perut.

Cara Termudah Meratakan Perut

Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, lakukan plank setiap harinya selama 20 detik dan secara bertahap naik menjadi 5 menit setiap hari dalam kurun waktu 1 bulan. Olahraga plank banyak dipilih karena mudah dan statis juga tidak membutuhkan bantuan alat khusus. Gerakan plank sangat sederhana, kamu hanya perlu meluruskan tubuh dan kepala dalam posisi tengkurap, kemudian letakan lengan dengan posisi 90º. Setelah itu tahan posisi tersebut dalam kurun waktu yang sudah ditentukan. Olahraga plank selain sederhana juga fleksibel, karena kamu dapat memodifikasi olahraga plank menjadi beberapa variasi.  Seperti elbow plank, single arm plank, single leg plank, side plank, reserve plank, extended plank, knee tuck plank dan masih banyak lagi.

Plank tak hanya bermanfaat untuk mengencangkan otot perut tapi juga dapat mengencangkan otot kaki, lengan, paha dan bokong, Selain itu manfaat lainnya yaitu untuk meluruskan tulang belakang, memperkuat punggung bagian atas, mengurangi risiko cedera punggung dan keseimbangan. Namun semua manfaat itu bisa didapatkan apabila kamu melakukan plank dengan posisi yang benar. Lakukan olahraga ini secara rutin dan beri jeda waktu 1 hari untuk beristirahat setiap 4 hari. Meskipun awalnya sulit, namun seiring dengan berjalannya waktu kamu akan terbiasa.

Menjaga Agar Tubuh Tetap Kuat Saat Puasa

tips kesehatanKini sudah memasuki bulan Ramadhan yang merupakan bulan penuh berkah, bagi seluruh umat Islam memang sangat dianjurkan untuk berpuasa. Puasa ini adalah salah satu kegiatan yang dilakukan yaitu dengan menahan diri dari lapar dan juga dahaga. Selain itu juga puasa ini memang wajib untuk dilakukan dengan menahan lapar selama kurang lebih 12 jam. Lalu apa yang akan terjadi jika tidak mengonsumsi makanan namun harus berpuasa dan juga melakukan berbagai kegiatan? Tentu akan sangat berat bukan? Namun Anda tak perlu khawatir lagi, ada beberapa tips untuk selalu menjaga kesehatan tubuh Anda walaupun Anda sedang berpuasa, bahkan jika Anda tidak menyantap makan sahur pun juga bisa kuat untuk berpuasa. Simak beberapa penjelasannya di bawah ini.

Inilah beberapa contoh tips yang bisa Anda lakukan ketika sedang berpuasa agar selalu kuat, diantaranya sebagai berikut ini:

  1. Jangan mengabaikan makan sahur. Hal ini memang sangat penting untuk dilakukan, karena dengan makan sahur inilah Anda bisa mendapatkan energi yang nantinya dibutuhkan selama menjalani puasa seharian. Walaupun makan di pagi hari namun Anda tetap membutuhkan makanan yang harus Anda gunakan untuk energi Anda.
  2. Jangan minum dengan minuman yang manis. Minuman yang manis akan membuat Anda cepat merasa haus, bahkan akan membuat Anda akan semakin haus dan juga lapar. Jika ingin meminum minuman yang manis sebaiknya ketika Anda sudah berbuka puasa saja.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan ketika memasuki bulan puasa, masih banyak lagi tips-tips lainnya yang bisa Anda gunakan khususnya untuk membuat tubuh kuat walaupun sedang berpuasa. Tentunya bukanlah hal yang mudah untuk selalu menjaga tubuh Anda agar tidak lemas ketika sedang berpuasa, akan tetapi Anda bisa memahami tips-tips di atas yang bisa Anda lakukan agar tubuh Anda selalu kuat walaupun sedang berpuasa. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga istirahat yang cukup agar Anda tidak mudah kelelahan maupun tidak mudah untuk sakit. Semoga dapat membantu dan juga bermanfaat!

Mandi Air Hangat? Atau Mandi Air Dingin?

tips kesehatanBanyak manfaat yang bisa di dapat dari kebiasaan mandi air hangat. Walaupun mandi air dingin lebih bagus, tetapi apabila diterapkan dengan benar, mandi air hangat dan mandi air dingin manfaatnya dapat diambil secara bersamaan bagi kesehatan tubuh. Karena tubuh juga memiliki siklus suhu yang berubah-ubah sesuai dengan kondisi udara, emosi, dan aktivitas sehari-hari tubuh itu sendiri. Dan untuk mengembalikan kondisi kepada metabolismenya dengan benar, tubuh memerlukan relaksasi yang bisa didapat dengan mandi air hangat. Sedangkan untuk kesegaran, air dingin dapat menghasilkan panas di dalam tubuh yang akan membuka peredaran darah sehingga metabolisme tubuh bekerja secara maksimal.

Berikut beberapa kutipan manfaat mandi air hangat bagi kesehatan tubuh. Berdasarkan beberapa penelitian yang dilansir oleh blog luar negeri, ternyata mandi air hangat dapat membakar timbunan kalori di dalam tubuh. Mereka menyatakan bahwa mandi air hangat dengan cara berendam dapat membakar hampir 130 kalori, ini sama saja dengan membakar kalori dengan cara berlari selam 30 menit. Mandi air hangat sebaiknya dilakukan pada sore atau malam hari menjelang tidur setelah beraktivitas seharian. Rasa hangat yang mengguyur tubuh memberikan efek meredakan rasa nyeri pada otot akibat rasa lelah yang dialami tubuh. Selain itu air hangat dapat melemaskan otot-otot yang tegang, membantu mengurangi kadar gula darah, mengurangi peradangan yang dialami tubuh ketika sedang sakit, dan dapat meredakan tingkat stres dan kecemasan pikiran.

Namun tubuh juga harus mendapatkan kesegaran di pagi hari yang diimbangi dengan mandi air dingin. Ya, mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan pikiran. Panas tubuh yang dihasilkan dari mandi air dingin di pagi hari akan memacu organ-organ di dalam tubuh untuk bekerja mengalirkan darah dengan lancar, sehingga menghasilkan energi baru untuk memulai aktivitas kembali. Dengan membiasakan diri mandi air hangat di malam hari dan mandi air dingin di pagi hari akan membawa tubuh pada siklus alami metabolisme tubuh yang teratur dan menyehatkan tubuh.

Atasi Infeksi Luka

tips kesehatanLuka merupakan salah satu kejadian dimana pembuluh darah Anda terluka dan mengeluarkan darah ke luar dari tubuh Anda. Anda bisa mengalami luka dari kegiatan apa saja. bisa dari yang Anda sadari atau tidak Anda sadari pula. Adanya luka ini memang memberikan rasa perih dan juga rasa sakit yang bisa saja mengganggu kegiatan Anda. terlebih ketika tubuh Anda terluka membutuhkan sebuah pertolongan untuk mengatasinya. Karena ketika sedang terluka tidak segera ditangani maka akan banyak bakteri yang masuk dalam tubuh Anda.

Cara Mengatasi Infeksi Luka

Luka bisa memberikan infeksi yang bisa saja berbahaya untuk kesehatan Anda. terlebih saat luka bisa dengan mudah bakteri masuk dalam luka Anda, meskipun di dalam tubuh sendiri mempunyai proteksi yang memang bisa mencegah dan mempercepat proses penyembuhan luka. Tetapi lebih baik Anda juga tetap membantu proses penyembuhan dari luar. Cara yang bisa Anda lakukan adalah sebagai berikut:

  1. Madu

Anda bisa menggunakan madu untuk mengobati luka dari infeksi Anda. Karena madu mempunyai kandungan antioksidan yang bisa Anda gunakan untuk membunuh bakteri yang akan masuk dalam tubuh Anda melalui luka Anda tersebut. madu memang merupakan salah satu bahan yang memiliki sejuta khasiat yang bisa Anda gunakan karena kandungan dari madu sendiri sangat bagus.

  1. Kunyit

Anda juga bisa menggunakan kunyit untuk menyembuhkan luka Anda, kunyit yang biasanya digunakan untuk memasak bisa Anda jadikan sebagai obat luka. karena kunyit sendiri bisa memberhentikan proses keluarnya darah dari luka Anda tersebut dan bahkan ketika luka baru digunakan kunyit maka tidak akan terjadi infeksi yang sangat parah.

  1. Kentang

Anda juga bisa menggunakan umbi-umbian berikut ini untuk mengatasi luka Anda. karena kentang nantinya akan mengurangi peradangan dari luka Anda dan mencegah terjadinya infeksi.

Itulah cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi infeksi luka. Mencoba untuk segera mengatasi sebelum terjadi peradangan memang perlu dilakukan. Karena ketika Anda memiliki luka, bisa saja bakteri masuk dan membuat kesehatan Anda semakin menurun.

Bahaya Begadang Dan Mengatasinya

tips kesehatanBegadang merupakan keadaan terjaga hingga tengah malam yang biasanya dijadikan sebagai rutinitas oleh sebagian besar kaum laki-laki. Tidak sedikit dari perempuan pun biasanya senang dalam melakukan begadang untuk melakukan aktivitas-aktivitas tertentu. Secara umum, normalnya manusia harus tidur selama 8 jam dalam sehari akan tetapi dengan adanya aktivitas begadang ini maka cenderung setiap individu manusia akan memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam dalam sehari yang mana hal tersebut tentu akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuhnya. Padahal, beristirahat merupakan hal yang sangat penting dimana berguna dalam mengistirahatkan bukan hanya tubuh saja melainkan otak dan pikiran dari rutinitas yang kerap kali dilakukan. Tidur pun memiliki manfaat dalam mengembalikan energi tubuh yang hilang dan dapat menyegarkan tubuh untuk dapat beraktivitas secara normal kembali.

Kebiasaan begadang yang dilakukan oleh sebagian besar orang ini tentu memiliki dampak negatif dalam kehidupannya. Berikut beberapa jenis bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan begadang yang dilakukan oleh setiap orang adalah membentuk lingkar hitam pada mata yang dapat menurunkan penampilan dan membuat wajah Anda menjadi pucat, sering mengalami rasa pusing dan sulit untuk berkonsentrasi, daya tahan tubuh mudah menurun, pola makan yang tidak teratur, mudah mengantuk dan dapat berdampak pada pikiran seperti mudah depresi dan frustrasi, mudah marah, tidak dapat mengontrol emosi, gelisah. Begadang pun dapat memicu penyakit hipertensi, jantung koroner, resiko stroke, diabetes dan beberapa penyakit berbahaya lainnya.

Biasanya seseorang memiliki alasan tertentu dalam melakukan begadang seperti kerja lembur, mendapatkan shift malam pada pekerjaannya, makan dalam jumlah yang banyak, insomnia hingga keasyikan dalam bermain dan menikmati malam. Akan tetapi dari semua alasan tersebut tidak semestinya digunakan untuk Anda dalam mengutamakan pentingnya beristirahat. Untuk mengurangi resiko begadang yang memiliki dampak berbahaya untuk kesehatan manusia adalah memperbanyak konsumsi air, mengurangi makanan tidak sehat, mengonsumsi vitamin dan suplemen kesehatan, melakukan olahraga pada sore hari dan mandi menggunakan air hangat di pagi hari.

Bahan Alami Untuk Atasi Radang Tenggorokan

tips kesehatanRadang tenggorokan adalah penyakit yang sering dialami oleh setiap orang. meskipun terdengar sepele namun jika dibiarkan akan menjadi serius dan dapat mengganggu aktivitas Anda apabila dibiarkan. Sakit tenggorokan ini ditandai dengan adanya rasa gatal di dalam tenggorokan dan rasa sakit dan sulit menelan makanan akibat adanya iritasi di dalam saluran tenggorokan.   Gejala apabila Anda terserang radang tenggorokan adalah tenggorokan terasa sakit, tenggorokan terasa gatal, tenggorokan terasa kering, adanya bintik-bintik merah di belakan atap mulut atau langit-langit dan kelenjar getah bening membengkak. Apabila Anda merasa gejala ciri-ciri tersebut dapat di indikasi Anda terkena sakit radang tenggorokan.  Untuk mengobati sakit radang tenggorokan ini cukup mudah hanya perlu menggunakan bahan-bahan alami saja sudah bisa. Bahan alami bisa menjadi alternatif bagi Anda yang tidak menukai obat-obatan kimia.  Untuk pengobatan awal Anda tidak ada salahnya untuk memanfaatkan bahan alami terlebih dahulu.

Cara Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Di bawah ini beberapa bahan alami yang bisa membantu  mengobati dan meringankan radang tenggorokan  Anda diantaranya sebagai berikut:

  • Madu dan lemon, selain menyegarkan campuran minuman madu dan lemon mampu untuk meringankan radang tenggorokan. Caranya yakni campurkan satu sendok makan madu dan lemon kedalam cangkir dan minum dalam keadaan hangat.
  • Konsumsi sup ayam hangat, pada saat radang tenggorokan biasanya  akan sulit untuk menelan. Selain dapat meringankan rasa sakit dengan mengonsumsi sup ayam akan menambah protein dalam tubuh sehingga membantu proses pemulihan.
  • Teh jahe, mungkin Anda belum pernah mencobanya, nah campuran teh dan jahe ini selain memberikan rasa yang nikmat namun juga mampu mengurangi sakit tenggorokan.
  • Daun kemangi, mungkin Anda biasanya menggunakan daun kemangi hanya sebagai lalapan saja. untuk obat sakit tenggorokan Anda dapat merebus daun kemang terlebih dahulu kemudian minum airnya.

Itulah empat contoh cara mengobati radang tenggorokan dengan bahan alami yang dapat Anda coba di rumah. Sebelum menggunakan obat-obatan kimia alangkah baiknya mencobanya dahulu dengan bahan alami. Selain itu istirahat yang cukup juga diperlukan agar proses pemulihan lebih cepat dan sebaiknya selalu menjaga pola makan Anda juga. Sekian tips kali ini semoga bermanfaat.

Hal Yang Harus Dihindari Untuk Menjaga Kesehatan

tips kesehatanSiapa orang yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat, ideal, dan juga langsing? Tentunya semua orang menginginkannya bukan? Memang ada cukup banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat badan Anda selalu sesuai dengan apa yang diinginkan salah satunya yaitu dalam mengatur pola makanan, kemudian mengatur jam istirahat, tak lupa juga untuk selalu melakukan olahraga. Namun banyak orang yang sudah menjalankan sesuai dengan apa yang harus dilakukan akan tetapi masih mendapatkan badan yang tidak diinginkan bahkan badan gemuk, badan yang lemas, dan lain sebagainya. Maka dari itu, untuk mendapatkan badan agar selalu apa yang diinginkan, Anda sebaiknya menghindari beberapa hal yang bisa membuat Anda tidak sehat bahkan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Mau tahu apa sajakah hal yang harus dihindari? Yuk simak beberapa penjelasannya di bawah ini.

Berikut ini merupakan beberapa hal yang harus Anda hindari tentunya untuk selalu menjaga kesehatan tubuh Anda, diantaranya adalah:

  1. Kebiasaan merokok. Kebiasaan buruk yang pertama yaitu merokok. Mungkin sudah banyak dituliskan bahkan di bungkus rokok itu sendiri apa sajakah bahayanya, maka dari itu jika Anda tidak ingin mendapatkan bahayanya, maka dari itu sebaiknya hindarilah merokok.
  2. Minum alkohol. Kebiasaan buruk yang kedua yaitu minum minuman beralkohol, bukan hanya rokok, minum minuman alkohol juga memiliki dampak yang cukup banyak bahkan bagi kesehatan ginjal Anda, dan lain sebagainya.
  3. Kurang tidur. Kebiasaan buruk yang berikutnya yaitu kurang tidur, bagi Anda yang sangat suka begadang ini adalah hal yang kurang baik karena seseorang yang sering begadang atau kurang tidur akan kekurangan oksigen di otaknya.

Di atas merupakan beberapa contoh kebiasaan-kebiasaan buruk yang akan membuat Anda menjadi mudah untuk sakit dan juga hidup Anda tidak sehat, maka dari itu memang sangat disarankan untuk menghindari beberapa hal seperti di atas agar hidup Anda selalu sehat. Jangan lupa untuk selalu berolahraga dan juga memakan makanan yang memiliki banyak vitamin, mineral, dan juga kandungan-kandungan gizi lainnya.

Cara Sederhana Agar Nampak Sehat Dan Awet Muda

tips kesehatanMenurut Anda apa yang paling terpenting untuk menunjang kelancaran Anda dalam beraktivitas sehari-hari? Apakah uang ataukah kesehatan? Tentunya kesehatan bukan? Kesehatan dan juga kehidupan kita memang ibarat dua mata uang yang dimana tidak bisa dipilih dan artinya keduanya itu sama-sama terhubung satu sama lain. Nah berbicara mengenai kesehatan pastinya Anda semua juga ingin selalu memiliki tubuh yang sehat sehingga nantinya dalam melakukan aktivitas apapun bisa lancar. Nah sehat itu tidak hanya dibuktikan dengan tubuh kita yang sangat baik-baik saja, melainkan juga bisa dibuktikan dengan kecerahan wajah kita.

Mengenai hal tersebut, sahabat tips akan membagikan berbagai macam tips atau langkah yang bisa Anda lakukan agar tubuh Anda tetap sehat dan juga awet muda. Bagaimana tipsnya? Pertama, aturlah pola makan Anda. mengatur pola makan berarti Anda dituntut untuk mengonsumsi berbagai macam makanan yang sehat dan juga sebisa mungkin menghindari junk food karena makanan yang seperti itu sangat tidak baik untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan cukup akan vitamin ini setidaknya bisa membantu meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh Anda dan juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Untuk contoh makanannya adalah bisa sayuran dan buah-buahan seperti pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi dan juga buah pear.

Kedua, mulailah bergerak dengan membiasakan diri berolahraga secara teratur. Karena dengan bergerak inilah yang membuat jantung Anda akan tetap sehat dan dengan aktif bergerak maka Anda juga setidaknya Anda akan terhindar dari rasa stress yang menyebabkan penuaan dini. Ketiga, tertawalah. Ada yang mengatakan “tertawalah sebelum tertawa itu dilarang”. Nah ungkapan tersebut sangat benar sekali. Tetapi jangan ketawa sendiri ya, karena nanti disangka otak Anda sudah tidak waras. Nah kekuatan tertawa ini nyatanya menurut pakar kesehatan mampu membakar kalori dalam tubuh Anda dan juga tertawa ini mampu meningkatkan kesehatan jantung dan bisa melatih otot diafragma. Serta yang terakhir adalah kurangi minum bersoda dan mulailah membiasakan diri mengonsumsi air putih 8 gelas per hari agar kesehatan Anda bisa terjaga. Sebenarnya cukup mudah kan untuk menjaga kesehatan? Jika Anda mempraktekkan tips tersebut, tidak hanya sehat yang akan Anda dapatkan melainkan juga bisa tetap awet muda. Tertarik mencoba?

Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Balita

tips kesehatanBiang keringat merupakan satu masalah kulit yang sering dialami oleh balita. Biang keringat ini ditandai dengan munculnya bintik-bintik merah kasar di bagian kuit seperti wajah, leher, dan dada. Jika dibiarkan biang keringat ini akan sangat mengganggu hari-hari balita Anda sehingga serit membuatnya rewel. Biang keringat umumnya terjadi saat udara panas sehingga produksi keringat berlebih. Bagaimana cara mengatasi biang keringat pada balita? Sebetulnya banyak cara untuk meredam biang keringat ini menggunakan bahan alami maupun  pengobatan kimia. Kulit balita umumnya sangat sensitif terhadap perubahan luar maka dari ini sebelum menggunakan bahan kimia mari kita coba menggunakan bahan-bahan alami dulu ya bunda.

Beberapa bahan alami untuk meredakan biang keringat pada balita diantaranya adalah:

  1. Minyak jarak, salah satu minyak esensial ini mampu meringankan biang keringat. Minyak jarak dipercaya memiliki banyak manfaat untuk mengatasi produksi minyak berlebih pada kulit. Cara penggunaannya yakni oleskan beberapa tetes minyak jarak ke area kulit anak sembari di pijit-pijit ringan.
  2. Bedak dingin, pada bayi biasanya untuk meredam rasa panas dan gatal dapat antisipasi menggunakan bedak dingin. Bedak dingin ini biasanya berbentuk padat sehingga harus dilarutkan dahulu menggunakan air. Setelah larut langkah berikutnya adalah mengusapkannya secara rata ke area permukaan kulit anak. Cara ini cukup efektif untuk mengurangi rasa gatal dan panas.
  3. Menggunakan daun krokot, tanaman yang biasa tumbuh di sekitar rumah ini ternyata memiliki khasiat yang ampuh untuk mengatasi biang keringat. Cara penggunaannya yaitu dengan cara merebusnya ke dalam 2 gelas air kemudian didihkan hingga tersisa satu gelas saja. setelah dingin dapat Anda berikan kepada anak Anda untuk meminumnya.
  4. Minyak telon, minyak telon ini pasti biasa yang sering ada untuk kebutuhan balita, caranya sangat mudah cukup dengan mengolesi minyak telon ke bagian tubuh yang berkeringat secara merata.

Itulah  4 cara aman untuk atasi biang keringat pada balita Anda. Untuk tindakan pencegahan  Anda bisa melakukan beberapa cara diantaranya hindari pakaian yang terlalu tebal dan ketat pada anak saat musim panas dan pilihlah pakaian untuk anak yang mudah menyerap keringat. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Kepala Pusing

tips kesehatanPusing atau sakit kepala merupakan sakit yang biasa diderita orang dewasa karena berbagai macam kondisi yang menyebabkannya. Pusing bisa sangat mengganggu aktivitas, dan bisa saja menjadi sebuah ancaman serius jika berkepanjangan. Pusing merupakan berbagai macam perasaan yang terasa di kepala, bisa seperti kepala terasa ringan, kehilangan keseimbangan, atau berputar-putar. Gejala tersebut tidak boleh dibiarkan begitu saja. Lakukan berbagai tindakan di bawah ini jika kepala terasa pusing.

Berbaring

Dengan berbaring, aliran darah bisa menjadi lancar mengalir ke otak. Berbaringlah selama satu atau dua menit agar otak kembali mendapatkan pasokan darah yang cukup sehingga kepala pusing bisa teratasi.

Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Biasanya kepala terasa pusing karena kondisi tubuh sedang mengalami dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh. Terlebih lagi bagi yang menderita diare, demam, atau muntah-muntah bisa menyebabkan pusing menjadi lebih parah. Karena itu penuhi kebutuhan cairan tubuh. Bagi penderita penyakit jantung atau ginjal, lebih baik konsultasikan ke dokter mengenai kebutuhan cairan bagi tubuh.

Hindari Kafein dan Obat Terlarang

Jika kondisi kepala sedang mengalami pusing, ada baiknya untuk menghindari beberapa zat berbahaya. Salah satunya adalah menghindari makanan atau minuman berkafein, alkohol, rokok, hingga obat-obatan terlarang seperti narkoba.

Istirahat

Pusing bisa juga terjadi saat seseorang terserang virus penyakit. Bisa saja saat kita terkena pilek atau flu, kepala kita terasa sakit. Agar rasa sakit di kepala atau pusing tidak terus terasa, cobalah untuk beristirahat. Terkadang pusing juga disebabkan karena otak atau mata terasa lelah, dan istirahat adalah cara terbaik.

Meminum Obat

Jika memang pusing tersebut tidak kunjung hilang walau sudah melakukan beberapa cara seperti diatas, cobalah untuk mengonsumsi obat khusus penghilang rasa sakit. Meskipun biasanya dijual di toko-toko terdekat, baca aturan pakai. Jika setelah meminum obat rasa pusing tetap terasa, segeralah kunjungi dokter.

Jangan anggap enteng rasa sakit di kepala, terlebih jika dibarengi dengan mual dan muntah. Jika memang sudah parah, segeralah kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Kenali Masalah Gigi Dan Cara Mengatasinya

tips kesehatanGigi merupakan anggota tubuh yang sangat penting dalam menunjang kecantikan penampilan yang mana gigi yang putih dan bersih menjadi jenis gigi yang diidamkan oleh semua orang untuk memilikinya. Gigi yang putih, bersih dan sehat dapat memberi aura positif pada senyuman yang disunggingkan oleh pemiliknya sehingga akan nampak jauh lebih menarik senyuman yang diberikan. Akan tetapi, dalam memiliki gigi yang putih, bersih dan sehat tidak mudah. Anda harus pandai dalam menjaga dan merawat gigi agar gigi yang Anda miliki tetap seperti semula. Akan tetapi masalah gigi kerap kali hadir pada gigi Anda yang mana dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk yang kerap kali Anda lakukan seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak rajin menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur dan lain sebagainya.

Masalah gigi bukan merupakan masalah yang besar dalam dunia kesehatan melainkan termasuk dalam masalah yang dapat diatasi dengan mudah. Akan tetapi, terkadang gigi yang tetap dibiarkan dan tidak dijaga kesehatannya membuat pemiliknya akan mengalami berbagai masalah gigi seperti gigi berlubang, gigi berkarang, gusi bengkak, gigi patah dan masih banyak lagi jenis masalah gigi yang seharusnya tidak akan Anda rasakan apabila Anda dapat merawat gigi dengan baik dan benar. Perawatan gigi memang sangat perlu sekali dilakukan untuk tetap menjamin kesehatan gigi yang Anda miliki sehingga tidak akan menimbulkan rasa sakit yang kerap kali membuat Anda susah untuk melakukan aktivitas seperti makan, minum hingga Anda akan mengalami kesulitan dalam beristirahat karena masalah gigi yang tengah Anda derita.

Perawatan gigi agar tetap sehat dan kuat sebenarnya dapat Anda lakukan secara mandiri di rumah Anda dengan melakukan langkah perawatan sederhana seperti selalu menjaga kebersihan gigi dengan menggosok gigi dan berkumur minimal 2 kali sehari, tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas dan terlalu dingin, tidak mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan menghindari mengonsumsi kafein seperti yang terdapat pada kopi dan teh.