Tag Archives: tips kesehatan

Cara Mengatasi Lemak Dari Santan

tips kesehatanBukan lagi sebuah rahasia bahwa santan yang dimasak dengan api baik secara langsung ataupun hanya dipanaskan dengan oven akan menciptakan kandungan lemak dalam makanan yang bersantan tersebut. Nah, sebagian orang, khususnya para wanita pasti sangat khawatir ketika mendengar kata lemak karena akan membuat bentuk tubuh mereka menjadi kurang menarik. Selain itu, lemak juga dapat membahayakan bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, hal apa  yang harus anda lakukan untuk mengatasi atau mengurangi kadar lemak dalam santan sehingga aman untuk anda konsumsi? Jangan pergi ke halaman lain jika kamu penasaran dengan topik ini.

Mengurangi Lemak dalam Makanan Bersantan

Tidak dapat dipungkiri bahwa mengkonsumsi makanan yang bersantan merupakan kenikmatan tersendiri bagi anda, karena makanan bersantan selalu didampingkan dengan bumbu atau rempah yang komplit yang membuat cita rasa masakan tersebut semakin nikmat. Tidak hanya pada makanan, pada beberapa jenis minuman terdapat penggunaan santan yang menambah cita rasa khas dari minuman tersebut. Namun, dibalik rasa nikmat yang anda nikmati di lidah anda, terdapat resiko besar  yang menanti anda jika anda tidak melakukan kontrol yang baik terhadap santan  yang anda konsumsi. Beberapa dampak yang kurang baik akibat anda mengkonsumsi santan secara berlebihan antara lain, anda mungkin bisa mengalami gangguan pencernaan karena kandungan minyak dan lemak dalam santan, bahaya kolesterol juga dapat mengancam kesehatan anda jika anda mengkonsumsi santan berlebihan, iritasi tenggorokan, penyakit jantung dan penyakit lainnya.

Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa mengurangi konsumsi makanan yang mengandung santan secara berlebihan. Selain itu, kandungan lemak dalam santan akan berkembang jika dipanaskan baik secara langsung maupun secara tidak langsung, untuk menghindarinya, maka ketika hendak memilih minuman yang bersantan, anda tidak perlu memasak santannya dan tuang santan secara langsung dalam minuman tersebut. Kemudian, anda juga bisa memilih mengimbangi jenis makanan bersantan yang anda makan dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan setelah mengkonsumsi makanan bersantan tersebut. Itulah tadi beberapa hal yang bisa anda coba untuk mengurangi resiko yang anda dapatkan ketika mengkonsumsi makanan bersantan. Sekian dan terima kasih.

Masker Madu untuk Kesehatan Kulit Wajah

tips kesehatanManfaat madu sebagai salah satu bahan alami memang sudah tidak diragukan lagi. Jika Anda merasa bahwa kulit wajah Anda bermasalah dan perlu untuk melakukan perawatan untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah dan bersih, maka madu bisa menjadi salah satu solusi bagi Anda. Ya, madu memang tidak hanya berfungsi untuk membantu kesehatan tubuh dari dalam, tetapi juga bisa membantu Anda untuk mendapatkan kesehatan tubuh dari luar, khususnya untuk perawatan kulit seperti kulit wajah. Untuk perawatan kesehatan kulit wajah, Anda bisa mendapatkannya dengan cara menggunakan madu sebagai masker. Merasa penasaran dengan hal tersebut? Simak penjelasan berikut ini.

Masker Madu dan Campurannya

Jika Anda berniat untuk menggunakan madu sebagai masker, Anda bisa melakukannya dengan berbagai cara dan juga kombinasi. Salah satu caranya yaitu dengan mencampur madu dengan beberapa bahan lainnya. Contohnya yaitu campuran masker madu dengan kopi. Campurlah madu dengan kopi bubuk lalu aduk hingga kedua bahan tersebut menyatu. Jika bahan tersebut sudah menyatu, maka Anda hanya perlu untuk mengoleskan campuran tersebut pada seluruh bagian wajah Anda. Diamkan hingga beberapa menit, lalu Anda bisa membasuh muka Anda dengan air hangat hingga bersih. Anda juga bisa mencampurkan madu dengan dengan jeruk nipis sebagai masker.

Lantas, apa kegunaan dari masker madu bagi kesehatan kulit wajah? Secara umum, madu memang bisa berguna untuk melembabkan kulit. Hal ini juga berlaku bagi kulit wajah Anda. Bukan hanya itu, dengan menggunakan masker madu secara rutin, maka sel-sel kulit mati yang ada pada wajah Anda akan ikut terangkat, sehingga wajah Anda akan terlihat lebih segar dan lebih sehat. Selain itu, madu juga memiliki kandungan berbagai enzim yang berguna untuk merawat kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan juga anti bakteri pada madu bisa membantu Anda untuk membersihkan kulit wajah Anda. Jadi, masker madu memang sangat berkhasiat bagi kesehatan kulit wajah Anda. Untuk itu, jika Anda membutuhkan perawatan sederhana bagi kulit wajah Anda, maka masker madu bisa menjadi solusi yang tepat bagi Anda.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatanMata merupakan organ penting, jika mata Anda mengalami masalah maka aktivitas akan terganggu. Jangan menyepelekan kebutuhan mata Anda karena banyak sekali penyakit mata yang bisa menyerang mata Anda sewaktu-waktu. Kebiasaan buruk menjadi salah satu penyebab utama yang dapat mempengaruhi kesehatan mata. Jadi sebelum Anda menyesal karena mata Anda tidak berfungsi dengan baik maka lakukan beberapa hal dalam tips menjaga mata agar tetap sehat berikut ini.

Bagaimana Tips Menjaga Kesehatan Mata?

Beberapa penyakit mata yang dapat menyerang Anda sewaktu-waktu adalah miopi, hipermiopi, presbiopi, dan katarak. Penyakit-penyakit ini tidak hanya menyerang orang yang sudah dewasa atau tua saja, anak-anak atau remaja juga memiliki kemungkinan mengalaminya jika tidak menjaga kesehatan mata dengan baik. Nah, agar mata Anda tetap sehat maka lakukan beberapa hal berikut ini. Tips pertama, menjaga jarak pandang saat melihat layar televisi atau gadget maupun saat membaca buka. Kebiasaan sehari-hari ini jika dilakukan dengan salah maka bisa menimbulkan masalah pada mata. Anda harus tahu bahwa terdapat aturan jarak pandang jika Anda menonton televisi, menggunakan smartphone maupun laptop/komputer. Tips kedua hindari mengucek mata meski terasa sangat gatal, mengucek mata dengan tangan akan memperburuk keadaan mata karena belum tentu tangan Anda bersih, tangan yang kotor ini dapat membuat mata infeksi. Tips ketiga mengistirahatkan mata, jika pekerjaan Anda mengharuskan untuk berlama-lama di depan laptop atau harus membaca buku sebaiknya istirahatkan mata dengan cara mengalihkan dari laptop atau buku setiap 20 menit sekali. Tips keempat menggunakan pelindung mata, mencegah lebih baik dari pada mengobati ada benarnya jadi jika memang Anda dituntut setiap harinya berkutat dengan laptop dan buku maka sebaiknya gunakan kacamata yang memang berfungsi untuk menangkal radiasi. Selain itu mata juga harus dilindungi saat berolahraga, misalnya saat berenang.

Itulah ulasan singkat mengenai tips menjaga kesehatan mata yang bisa Anda jadikan sebagai pedoman dalam menjaga kesehatan mata. Untuk mendapatkan mata sehat tidaklah mahal dibandingkan biaya pengobatan mata. Jadi cegahlah penyakit selagi Anda sehat dengan menjaga pola hidup Anda. Semoga informasi menarik diatas dapat bermanfaat bagi Anda.

Menjaga Kesehatan Mulut Dan Gigi

tips kesehatanBagian terpenting dalam diri Anda ialah gigi dan mulut. Hal ini tentu saja sangat wajib Anda ketahui. Kesehatan gigi dan mulut menjadi salah satu modal utama dimana Anda dapat hidup sehat. Oleh karena itu Anda harus menjaga dan merawat kesehatan gigi dan mulut Anda. namun apabila Anda tidak menjaga dan merawatnya, maka apa yang akan Anda rasakan. Tentu saja Anda dapat terserang sakit gigi yang amat sangat menyiksa. Siapa si yang mau giginya sakit? Tentu saja Anda sendiri tidak mau bila gigi yang Anda miliki sakit. Sebab sering kali gigi yang tidak dirawat akan terserang kuman yang akan menyebabkan sakit dan ngilu. Seperti yang telah Anda ketahui bahwa bila saat Anda sakit gigi tentu saja Anda akan sangat sulit mengkonsumsi berbagai makanan. Kemudian apa yang terjadi tentu saja Anda akan sangat menyiksa tubuh Anda yang tidak ternutrisi dengan baik.

Bagaimana Jaga Kesehatan Mulut Dan Gigi?

Gigi dan mulut yang sehat dapat menciptakan tubuh yang sehat pula. Oleh karena itu Anda harus mengerti bagaimana cara menjaga supaya gigi dan mulut Anda sehat. Gigi dan mulut yang sehat tentu juga akan sangat berpengaruh pada kecantikan dari dalam yang akan terpancarkan lewat inner beauty yang Anda miliki. Tips untuk menjaga gigi dan mulut supaya tetap sehat yaitu tidak lain seperti halnya menggosok gigi dengan teratur. Anda harus menggosok dan membersihkan gigi dan mulut Anda secara teratur setiap hari, yaitu sehabis makan pagi dan beranjak tidur. Cara ini merupakan satu-satunya cara yang paling mudah Anda lakukan sendiri di rumah.

Selain menggosok gigi dan membersihkan mulut, Anda juga harus banyak mengurangi makanan yang dapat memancing sakit gigi. Seperti halnya menghindari terlalu banyaknya makan makanan yang manis. Nah cara ini tentu saja sangat berpengaruh bagi Anda. makanan yang manis sering kali mendatangkan sakit pada gigi bila tidak segera dibersihkan. Selain itu jangan terlalu sering makan makanan yang terlalu dingin atau panas. Nah kedua makanan ini tentu saja akan sangat mengganggu kesehatan gigi dan mulut Anda bila Anda lakukan dengan bersama-sama. Mungkin Anda akan merasakan nyeri pada gigi Anda ketika tersentuh makanan dan minuman yang terlalu dingin atau terlalu panas.

Mitos Mengenai Luka Bakar

tips kesehatanPernahkah Anda mengalami luka bakar? Seperti kaki terkena knalpot sepeda motor, tangan terkena api atau kulit terkena benda yang panas hingga menyebabkan luka bakar. Lalu bagaimana kalian cara menangani luka bakar itu untuk pertama kali? Apakah kalian mengoleskan pasta gigi ke luka bakar tersebut? Ya memang banyak orang yang menyarankan untuk pertolongan pertama luka bakar pertama menggunakan pasta gigi untuk menghilangkan luka bakar tersebut. Tetapi memang benar, mengoleskan pasta gigi adalah pertolongan pertama untuk menghilangkan luka bakar? Mari kita bahas bersama sama tentang kondisi ini.

Benarkah Mengoleskan Pasta Gigi Ke Luka Bakar Merupakan Langkah Yang Tepat?

Biasanya orang yang lahir di jaman dulu lah yang menyarankan kita ketika kita mendapatkan luka bakar harus segera dioleskan pasta gigi. Namun ternyata para dokter berkata sebaliknya. Mereka sangat tidak menyarankan bahwa untuk meredakan atau menghilangkan luka bakar menggunakan pasta gigi. Itu adalah mitos dari luka bakar tersebut. Malah akan bahaya apa bila luka bakar diberikan pertolongan pertama dengan mengoleskan pasta gigi. Sebabnya, pasta gigi itu mempunyai kandungan zat kimia yang memang diperuntukkan memutihkan gigi manusia dan itu bukan untuk dioleskan ke luka bakar. Bisa-bisa apabila kalian mengoleskan pasta gigi ke luka bakar, nanti adanya malah iritasi dan menyebabkan lebih sakit. Maka dari itu jangan pernah sekali kali kalian yang terkena luka bakar mengoleskan pasta gigi ke luka bakar tersebut.

Lalu pertolongan pertama yang harusnya dilakukan ialah dengan cara kalian menyiram luka bakar tersebut dengan air dingin selama 5 sampai dengan 10 menit. Kemudian keringkanlah luka dengan cara lap luka yang basah dengan kain yang kering, setelah itu barulah kalian oleskan krim antibiotik untuk mengeringkan luka bakar tersebut. Apabila luka bakar itu besar, lebih baik kalian langsung saja periksakan ke dokter agar dirawat lebih lanjut lagi. Begitulah tentang mitos yang beredar tentang luka bakar, sekarang karena kalian sudah tahu jangan lagi kalian mengoleskan pasta gigi ke dalam luka bakar. Lebih baik kalian mengikuti arahan pertolongan pertama yang baik dan benar.

Pentingnya Pandai Memanajemen Diri

tips kesehatanMenjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan memakan makanan bergizi, dan berolah raga, tetapi memanajemen diri pun dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Dengan pandai memanajemen diri, dapat berpengaruh pada kesehatan fisik. Mengapa demikian? Orang yang pandai memanajemen diri tentunya hidupnya teratur. Teratur di sini dalam arti teratur pola makannya, teratur pola tidurnya hingga tubuh tetap mendapatkan porsinya sendiri untuk tetap fit dalam beraktivitas. Misalnya, karena pandai memanajemen diri ketika mendapat deadline tugas kampus yang setiap mata kuliah ada tugas masing-masing, maka Anda harus pandai memanajemen diri, kapan waktu untuk mengerjakan tugas, kapan waktu untuk beristirahat, dan kapan waktu untuk melakukan aktivitas yang lain.

Bagaimana Cara Memanajemen Diri

Orang yang pandai memanajemen diri, akan lebih disiplin dan pandai mengatur waktu, sehingga tubuh pun dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Berbeda dengan ketika Anda tidak dapat memanajemen diri secara teratur, hidup hanya seperti air yang mengalir. Tidak ada tujuan pasti serta target yang jelas tiap periode waktu tertentu, hal itu akan membuat Anda kalang kabut ketika deadline sudah di depan mata, tetapi Anda belum menyelesaikan tugas tersebut. Misalnya, Anda memiliki tugas menumpuk yang mana dapat Anda kerjakan di sela-sela kesibukan Anda, tetapi kesibukan aktivitas yang lain dalam organisasi atau kesibukan dalam pekerjaan membuat Anda menomor duakan tugas kuliah Anda. Ternyata cara tersebut tidak cukup ampuh. Terbukti Anda tetap tidak dapat menyelesaikan tugas Anda tepat waktu, sehingga tugas kuliah yang Anda kumpulkan ke dosen Anda tidak maksimal. Tentunya hal tersebut sangat disayangkan, bukan?

Oleh karena itu, hal yang dapat Anda lakukan adalah dengan memanajemen waktu. Waktu ada sesuatu yang sangat jauh karena tidak akan dapat kembali lagi. Bahkan Anda tidak dapat mengulang satu detik yang telah berlalu. Anda dapat memulai dengan memberikan skala prioritas pada masing-masing tugas Anda. Sehingga Anda dapat mengerjakan tugas yang mendesak terlebih dahulu.  Iringan doa serta ibadah yang rutin menjadi tambahan yang dapat membantu Anda dalam memanajemen waktu.

Manfaat Kencur Bagi Kesehatan

tips kesehatanKencur adalah salah satu tanaman yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan Anda. Hal ini dikarenakan adanya zat-zat yang terkandung dalam kencur ternyata sangat banyak. Bahkan bagi beberapa orang kencur dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit ringan. Nah untuk mengetahui lebih jelasnya mengenai penyakit apa saja yang dapat diobati dengan kencur, sebaiknya Anda simak ulasan manfaat kencur bagi kesehatan dibawah ini.

Apa Saja Manfaat Kencur Bagi Kesehatan?

Kencur sendiri merupakan jenis tanaman herbal yang biasanya dijadikan sebagai bumbu pelengkap berbagai jenis masakan masyarakat Indonesia. Setiap kencur mengandung zat pati, mineral, kamphane, borneol, asam metal kanil, asam cinnamic, ethyl aster, paraeumarin, alkolid, gom dan sebagainya. Zat-zat tersebut menjadikan kencur dapat dimanfaatkan dalam bidang kesehatan. Manfaat kencur sendiri adalah sebagai berikut. Pertama dapat mengobati masuk angin, cara mengonsumsinya cukup mudah yaitu setelah kencur dicuci bersih makanlah bersama garam lalu minum air hangat. Kedua sebagai obat batuk, caranya dengan memarut kencur yang telah dibersihkan lalu campurkan dengan air hangat. Setelah itu aduk hingga rata dan saring, tambahkan garam pada air hasil saringan. Kemudian minum air tersebut hingga habis. Ketiga dapat mengobati radang lambung, siapkan terlebih dahulu dua rimpang kencur yang telah dicuci bersih. Kupas lalu kunyah, setelah dikunyah telan airnya buang ampasnya. Keempat dapat mengobati keseleo, caranya sangat mudah yaitu cukup siapkan satu rimpang kencur yang telah dicuci bersih lalu rendam segenggam beras dan masukan kencur yang telah bersih ke dalamnya. Tumbuk hingga halus, kemudian balurkan pada bagian tubuh Anda yang mengalami keseleo. Manfaat kelima dapat menghilangkan rasa mulas pada perut, cara penggunaannya sama dengan cara mengonsumsi kencur untuk mengobati batuk.

Demikian ulasan singkat mengenai lima manfaat kencur bagi kesehatan. Manfaat pada ulasan diatas merupakan sebagian dari banyaknya khasiat kencur. Masih banyak manfaat lainnya yang bias Anda dapatkan dengan menggunakan kencur contohnya membantu mengatasi berbagai masalah kulit dalam hal kecantikan. Semoga ulasan diatas dapat memberikan manfaat bagi Anda.

Mengenal Lebih Dalam Penyakit Asam Urat

tips kesehatanSebagian besar masyarakat Indonesia mengetahui apa itu penyakit asam urat atau gout. Munculnya penyakit ini sering di sertai dengan adanya rasa sakit pada bagian persendian, setelah itu timbullah rasa panas dan di sertai dengan adanya pembengkakan. Penyakit ini pada dasanya bisa menyerang seluruh persendian yang ada di tubuh kita namun yang paling sering menyerang persendian pada bagian lutut, jari tangan, jari kaki dan pergelangan kaki. Banyak yang menghubungkan bahwa penyakit asam urat di sebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh namun kenyataannya bukan seperti itu. Orang yang mengalami penyakit asam urat belum tentu di sebabkan oleh asam urat yang tinggi dan orang yang memiliki asam urat tinggi belum tentu mengalami penyakit asam urat.

Penyebab Penyakit Asam Urat

Penyakit ini pada dasarnya bisa di sebabkan oleh beberapa faktor seperti faktor jenis kelamin dan usia. Pria pada dasarnya lebih rentan terkena penyakit ini dari pada wanita dan wanita akan mulai mengalami sakit ini ketika sudah menginjak kepala tiga. Biasanya penyakit ini bersifat menurun jadi sudah dapat di pastikan jika ada saudara Anda yang mengalami sakit ini kemungkinan besar akan di turunkan kepada anggota keluarga lainnya. Penyebab lainnya yaitu seringnya mengonsumsi minuman yang terlalu manis dan kebiasaan mandi malam. Untuk Anda yang sudah terlanjur mengidap penyakit ini ada cara sederhana yang dapat Anda lakukan yaitu dengan cara mengompres sendi yang sakit dengan menggunakan es batu yang telah di bungkus selama beberapa menit. Cara lain yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi rasa sakitnya yaitu dengan cara mengonsumsi obat-obatan seperti obat anti-inflamasi non steroid dan obat lainnya.

Bagi Anda yang belum terkena penyakit ini sebaiknya Anda mulai melakukan beberapa langkah untuk pencegahan. Langkah tersebut yaitu hindari minuman beralkohol dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung zat purin seperti jeroan, kacang-kacangan dan lainnya. serta jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi vitamin C dan multivitamin lainnya.

Permen Karet Jangan Sampai Lolos! Berbahaya

tips kesehatanPermen adalah sebuah makanan ringan yang banyak disukai oleh semua jenis kalangan tak hanya anak-anak saja karena ternyata orang dewasa juga banyak yang suka mengonsumsinya. Bagaimana tidak, permen adalah makanan ringan yang bisa dibawa ke mana pun kita pergi dan bisa dimakan di mana pun tempatnya serta rasanya yang beraneka rupa juga tidak membuat kita bosan malah justru akan semakin ketagihan. Permen tersebut banyak digunakan untuk penghilang kantuk saat berkendara, atau pun penggunaan yang lainnya. Sehingga wajar saja jika banyak yang membawa permen ini ke mana pun mereka pergi. Salah satu permen yang legendaris adalah permen karet yang asyik saat dimakan karena dapat dimainkan sesuka hati dengan membuat balon-balon asyik buatan sendiri. Tak jarang juga banyak orang yang menelan permen karet entah karena faktor ketidak sengajaan atau faktor kebiasaan. Padahal, menelan permen karet sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh. Lalu, kira-kira apa saja bahaya permen karet bagi kesehatan?

Berikut Bahaya Permen Karet Jika Tertelan Yang Harus Diwaspadai Dari Sekarang

Permen karet sendiri adalah sebuah makanan ringan yang terbuat dari karet dasar yang diberi pemanis dalam kadar tertentu, diberi perisa rasa untuk semakin menarik, dan juga diberi warna agar pengguna semakin tertarik mengonsumsinya. Permen karet ini adalah sebuah makanan yang tidak dapat dicerna secara sempurna di dalam metabolisme manusia sehingga usus beserta organ pencernaan yang lainnya dalam mencerna permen ini dan mengeluarkannya menggunakan sistem terpaksa karena permen karet tersebut akan terus didorong dan dibawa hingga melewati usus manusia hingga pada akhirnya bisa sampai pada ujung pencernaan. Namun, permasalahan yang sering terjadi adalah terkait penyumbatan masalah pengeluaran yang tentunya sangat berbahaya jika terus-terusan dibiarkan. Terlebih bagi anak-anak yang sering menelan permen karet yang satu ini.

Demikian sedikit ulasan terkait bahaya permen karet jika tertelan. Jadi, mulai kini waspadalah dalam memakan permen karet jangan sampai tertelan terlebih pada anak-anak yang terkadang masih kelupaan jika tidak diawasi secara gamblang.

Fakta Dan Mitos Dari Buah Durian

tips kesehatanPasti Anda sudah tidak asing lagi dengan buah durian. Buah yang mempunyai harga yang mahal dan juga terkenal dengan rajanya buah ini. Anda bisa mendapatkan buah durian ini pada musim-musim tertentu saja. Tidak semua orang menyukai buah ini namun tidak sedikit pula orang yang menyukai buah yang satu ini. Untuk Anda yang sering mengonsumsi buah durian pasti Anda sering mendengarkan fakta dan juga mitos buah yang satu ini untuk kesehatan. Berikut ini ada beberapa hal yang memang dianggap itu adalah fakta dan mitos yang sering bertebaran dalam masyarakat saat ini.

Fakta Dan Mitos Dari Buah Durian Bagi Kesehatan

Buah durian bisa mempengaruhi kesehatan Anda ketika Anda mengonsumsinya. Bahkan banyak sekali fakta dan mitos yang bisa Anda dapatkan ketika Anda memakan buah yang satu ini. Berikut fakta dan mitos yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah yang satu ini adalah sebagai berikut:

  1. Membuat berat badan naik

Ketika Anda mengonsumsi buah durian ini maka Anda akan mendapatkan sebuah pendapat bahwa Anda bisa gemuk atau berat badan Anda menjadi naik. Hal ini ternyata benar atau merupakan sebuah fakta. Karena di dalam durian mengandung banyak lemak dan kolesterol. Tetapi tidak banyak kolesterol yang dikandung. Yang bisa membuat Anda menjadi gemuk ketika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

  1. Banyak vitamin dan mineral

Dalam buah durian juga banyak vitamin dan mineral yang bisa Anda dapatkan. Hal ini merupakan sebuah fakta karena memang dalam buah durian sendiri terdapat kandungan vitamin dan juga mineral di dalamnya.

  1. Bisa membuat mati

Ada sebuah informasi ketika Anda mengonsumsi durian yang berlebihan bisa membuat Anda mati terlebih ketika Anda mengonsumsi bercampur dengan yang lainnya. Ini merupakan sebuah mitos yang seharusnya tidak untuk Anda perhatikan lebih jauh.

Itulah fakta dan mitos yang bisa Anda kaji sendiri dari sebuah buah durian. Jangan sampai Anda mengabaikan ketiganya. Sebagai konsumen yang mengonsumsi buah durian maka Anda juga harus bisa lebih pandai memilah-milah informasi yang memang Anda terima.

Mengobati Keputihan Untuk Kesehatan Wanita

tips kesehatanKesehatan wanita memang sangat penting dalam hidup terutama bagi wanita. Bicara soal kesehatan wanita, mungkin tidak sedikit seorang wanita yang mengeluhkan tentang keputihan yang dialaminya. Namun sebetulnya keputihan bukanlah suatu penyakit, akan tetapi keputihan tersebut merupakan salah satu t Anda yang ditimbulkan karena adanya suatu permasalahan yang terjadi pada sistem reproduksi seorang wanita. Keputihan merupakan bentuk cairan yang terbentuk dari kumpulan sel-sel yang sudah mati yang keluar melalui alat reproduksi wanita yang membawa bakteri. Keputihan ini terkadang akan sangat mengganggu karena dapat mengakibatkan rasa gatal yang sangat besar, perih disertai dengan bau yang tidak sedap. Nah bila  Anda mengalami hal tersebut ada baiknya  Anda langsung memeriksakan pada dokter terdekat. Dengan begitu  Anda akan cepat ditangani dan cepat pula disembuhkan.

Bagaimana Obati Keputihan Pada Wanita?

Selain itu bagi  Anda yang ingin mengatasi keputihan dengan menggunakan cara alami dapat juga  Anda lakukan. Mungkin beberapa dari  Anda memilih untuk menggunakan cara alami karena cara ini memang aman digunakan dan tidak akan menimbulkan efek negatif yang dapat membahayakan organ yang lainnya. bagi  Anda yang ingin mengobati masalah keputihan secara alami dapat dilakukan dengan menggunakan daun sirih. Daun sirih ini memang memiliki kandungan yang sangat berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan pada wanita. Selain menggunakan daun sirih,  Anda dapat menggunakan biji ketumbar untuk mengatasi keputihan.

Berbagai jenis ramuan di atas mungkin dapat  Anda gunakan untuk mengatasi keputihan yang  Anda alami. Namun selain itu, terdapat lagi berbagai bahan alami yang dapat mengobati keputihan pada wanita. Tahukah  Anda bahan alami apa? Nah mungkin bahan alami ini merupakan bahan yang sudah tidak asing lagi bagi Anda, bahan ini sering sekali  Anda gunakan sebagai bumbu racikan masakan. Dan ternyata bahan ini juga memiliki berbagai manfaat dan salah satunya adalah mengatasi keputihan pada wanita. Bahan alami tersebut ialah bawang putih. Yak memang benar, bawang putih ini amat sangat familiar untuk semua orang jadikan bumbu masak. Namun khasiat bawang putih untuk mengatasi keputihan mungkin tidak banyak yang mengetahuinya. Itu tadi beberapa bahan alami yang bisa dijadikan sebagai referensi bagi  Anda yang ingin melakukan pengobatan keputihan dengan memanfaatkan bahan alami. Sekian semoga bermanfaat.

Penyakit Tipes, Bagaimana Menghindarinya?

tips kesehatanPenyakit tipes sudah banyak yang mengalaminya hal ini karena tidak terjaga kebersihan makanan yang dikonsumsi. Tipes disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Masuknya bakteri ini dikarenakan bakteri tersebut menempel pada makanan atau minuman yang Anda konsumsi. Selain itu penyakit ini muncul karena kebiasaan Anda yang jorok. Yaitu makan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, sehingga kuman dan bakteri yang menempel pada tangan masuk bersama dengan makanan yang Anda makan. Bakteri tersebut juga dapat menempel pada makanan karena lalat yang hinggap sebab lalat membawa bakteri Salmonella Typhi. Namun pada intinya adalah penyakit tipes ini muncul karena makanan yang dikonsumsi terkontaminasi oleh kotoran manusia baik itu tinja maupun urine yang mengidap penyakit tipes.

Mengatasi Penyakit Tipes Yang Menular

Penyakit ini memang bisa disebut dengan penyakit menular, namun penularannya karena makanan dan minuman yang dikonsumsi terkontaminasi oleh kotoran manusia yang terkena penyakit tipes. Sakit perut, diare, sembelit dan demam tinggi merupakan ciri-ciri bahwa bakteri telah berkembang biak di dalam tubuh Anda. Karena itulah sebaiknya mencuci tangan terlebih dahulu dengan sabun hingga bersih sebelum bersantap. Janganlah jajan sembarangan di pinggir jalan karena dicurigai terkontaminasi bakteri karena berada di area terbuka. Kemudian jika ingin mengonsumsi telur sebaiknya masak hingga matang dan jangan setengah matang.

Menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan rutin berolahraga di pagi hari disaat polusi belum banyak dan udara masih segar. Kemudian istirahat yang cukup yang berkualitas dan jika Anda sudah pernah terkena penyakit tipes maka usahakan untuk mengurangi kegiatan. Karena penyakit tipes dapat kambuh sewaktu-waktu jika Anda kelelahan. Lalu makanlah makanan yang lembut seperti bubur sebab tipes terjadi karena iritasi pada usus sehingga usus menjadi sensitif. Hindari makanan yang pedas dan asam namun diperbolehkan mengonsumsi cuka sari apel yang dapat membantu proses penyembuhan. Anda juga dapat mengonsumsi air rebusan cengkeh, sebab cengkeh mengandung antibiotik alami yang juga dapat membantu proses penyembuhan.

Wortel, Obat Alami Untuk Mata Minus

tips kesehatanBuah-buahan dan sayuran memiliki manfaat bagi kesehatan, masing-masing memiliki khasiatnya sendiri. Salah satunya wortel yang sangat baik untuk kesehatan mata. Nah bagi Anda yang mengalami mata minus dan putus asa bagaimana cara mengurangi minus tersebut tanpa operasi sebaiknya menyimak ulasan berikut ini mengenai obat alami untuk mata minus.

Wortel, Obat Alami Untuk Mata Minus

Mata yang tidak sehat mengganggu pandangan Anda dan hal ini dapat tertolong dengan bantuan kacamata. Masalah mata yang hampir sebagian besar orang alami adalah mata minus. Memang bukan suatu hal yang mudah mengatasi masalah ini. beberapa diantaranya memilih menanggulangi masalah ini dengan cara menggunakan kacamata. Sebenarnya terdapat kemungkinan mata minus dapat berkurang dan sembuh. Cara mengobati mata minus ini dapat dilakukan dengan obat alami, maksudnya menggunakan bahan-bahan alami secara rutin untuk mengurangi jumlah minus. Salah satu bahan alami yang ampuh menyembuhkan mata minus adalah wortel. Caranya yaitu dengan membuat jus wortel, untuk mengurangi rasa tidak enak Anda dapat menambahkan madu atau anggur merah. Konsumsi secara rutin setiap harinya minimal 2-3 kali sehari. Anda juga dapat mengonsumsi wortel tanpa dibuat jus, cukup cuci dengan bersih sebelum Anda kunyah. Konsumsi 1 hingga 2 biji wortel setiap harinya. Rasakan perbedaannya pada bulan ketiga. Akan lebih maksimal jika Anda juga dapat mengurangi aktivitas yang menjadi penyebab bertambahnya minus pada mata. Cobalah untuk melatih objek yang jauh dan tidak bergantung pada kacamata sehingga mata Anda terlatih. Wortel ini sangat baik karena mengandung senyawa termasuk vitamin A yang bagus dalam menjaga kesehatan mata.

Sekian ulasan singkat mengenai obat alami untuk mata minus, meski tidak dapat menyembuhkan secara langsung seperti operasi namun cara ini cukup efektif untuk mengurangi minus pada mata. Anda harus konsisten mengonsumsi wortel untuk memperoleh hasil yang maksimal. Butuh kesabaran jika Anda memutuskan pengobatan secara tradisional karena hasil tidak dapat diperoleh secara instan. Selain wortel Anda juga dapat menggunakan sirih untuk mengompres mata.

Cara Meratakan Perut

tips kesehatanMeratakan atau mengecilkan perut bukan semata-mata hanya untuk kecantikan atau penampilan saja, melainkan juga demi kesehatan. Juga bukan untuk menghilangkan lemak, melainkan mengontrol lemak yang ada di dalam tubuh karena sejatinya tubuh manusia juga membutuhkan lemak. Memiliki lemak berlebih terutama di bagian perut nyatanya membuat kepercayaan diri berkurang. Maka dari itu dibutuhkan aktivitas olahraga untuk membakar lemak agar perut menjadi rata untuk mengurangi lemak berlebih. Setiap gerakan dalam olahraga dapat memberikan dampak kesehatan pada tubuh kita, bahkan dengan gerakan yang relatif sederhana sekalipun seperti plank. Olahraga plank atau juga disebut front hold, hover atau abdominal bridge merupakan jenis olahraga isometrik yang memanfaatkan berat badan tubuh. Olahraga ini nyatanya banyak dipilih karena sangat efektif untuk meratakan perut.

Cara Termudah Meratakan Perut

Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, lakukan plank setiap harinya selama 20 detik dan secara bertahap naik menjadi 5 menit setiap hari dalam kurun waktu 1 bulan. Olahraga plank banyak dipilih karena mudah dan statis juga tidak membutuhkan bantuan alat khusus. Gerakan plank sangat sederhana, kamu hanya perlu meluruskan tubuh dan kepala dalam posisi tengkurap, kemudian letakan lengan dengan posisi 90º. Setelah itu tahan posisi tersebut dalam kurun waktu yang sudah ditentukan. Olahraga plank selain sederhana juga fleksibel, karena kamu dapat memodifikasi olahraga plank menjadi beberapa variasi.  Seperti elbow plank, single arm plank, single leg plank, side plank, reserve plank, extended plank, knee tuck plank dan masih banyak lagi.

Plank tak hanya bermanfaat untuk mengencangkan otot perut tapi juga dapat mengencangkan otot kaki, lengan, paha dan bokong, Selain itu manfaat lainnya yaitu untuk meluruskan tulang belakang, memperkuat punggung bagian atas, mengurangi risiko cedera punggung dan keseimbangan. Namun semua manfaat itu bisa didapatkan apabila kamu melakukan plank dengan posisi yang benar. Lakukan olahraga ini secara rutin dan beri jeda waktu 1 hari untuk beristirahat setiap 4 hari. Meskipun awalnya sulit, namun seiring dengan berjalannya waktu kamu akan terbiasa.

Menjaga Agar Tubuh Tetap Kuat Saat Puasa

tips kesehatanKini sudah memasuki bulan Ramadhan yang merupakan bulan penuh berkah, bagi seluruh umat Islam memang sangat dianjurkan untuk berpuasa. Puasa ini adalah salah satu kegiatan yang dilakukan yaitu dengan menahan diri dari lapar dan juga dahaga. Selain itu juga puasa ini memang wajib untuk dilakukan dengan menahan lapar selama kurang lebih 12 jam. Lalu apa yang akan terjadi jika tidak mengonsumsi makanan namun harus berpuasa dan juga melakukan berbagai kegiatan? Tentu akan sangat berat bukan? Namun Anda tak perlu khawatir lagi, ada beberapa tips untuk selalu menjaga kesehatan tubuh Anda walaupun Anda sedang berpuasa, bahkan jika Anda tidak menyantap makan sahur pun juga bisa kuat untuk berpuasa. Simak beberapa penjelasannya di bawah ini.

Inilah beberapa contoh tips yang bisa Anda lakukan ketika sedang berpuasa agar selalu kuat, diantaranya sebagai berikut ini:

  1. Jangan mengabaikan makan sahur. Hal ini memang sangat penting untuk dilakukan, karena dengan makan sahur inilah Anda bisa mendapatkan energi yang nantinya dibutuhkan selama menjalani puasa seharian. Walaupun makan di pagi hari namun Anda tetap membutuhkan makanan yang harus Anda gunakan untuk energi Anda.
  2. Jangan minum dengan minuman yang manis. Minuman yang manis akan membuat Anda cepat merasa haus, bahkan akan membuat Anda akan semakin haus dan juga lapar. Jika ingin meminum minuman yang manis sebaiknya ketika Anda sudah berbuka puasa saja.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan ketika memasuki bulan puasa, masih banyak lagi tips-tips lainnya yang bisa Anda gunakan khususnya untuk membuat tubuh kuat walaupun sedang berpuasa. Tentunya bukanlah hal yang mudah untuk selalu menjaga tubuh Anda agar tidak lemas ketika sedang berpuasa, akan tetapi Anda bisa memahami tips-tips di atas yang bisa Anda lakukan agar tubuh Anda selalu kuat walaupun sedang berpuasa. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga istirahat yang cukup agar Anda tidak mudah kelelahan maupun tidak mudah untuk sakit. Semoga dapat membantu dan juga bermanfaat!