Faktor Psikologis Mempengaruhi Kesehatan

By | May 14, 2018

Tidak hanya faktor biologis saja yang bisa membuat Anda mudah terkena penyakit. Faktor pikiran seperti stress juga bisa membuat Anda mudah terkena penyakit. Jika kita stress, maka kita tidak bisa fokus mengerjakan kegiatan sehari-hari. Pada dasarnya setiap orang membutuhkan ketenangan ketika berhadapan dengan masalah tertentu. Hal seperti ini yang terkadang disepelekan orang-orang, karena sebagian besar orang tidak terlalu peduli dengan masalah ini.

Mencegah Dan Mengatasi Stress

Stress itu sendiri sangat banyak sumbernya, bisa dihasilkan dari masalah pekerjaan, masalah keluarga, masalah bersama pasangan, deadline tugas, masalah sosial, dan berbagai sumber stress lainnya. Nah, salah satu solusi untuk bisa mencegah stress yaitu dengan berpikir positif. Pada dasarnya stress itu merupakan kondisi seseorang yang manusiawi atau alami. Setiap orang mempunyai keterbatasan sendiri dalam menerima stress.

Stress yang berlebihan bisa mengubah perilaku atau sikap seseorang, membuat seseorang rentan terkena penyakit, dan kemungkinan buruk lainnya. Jika kita berpikir secara positif, setidaknya beberapa hal yang bisa membuat kita stress tidak terlalu berpengaruh kepada psikologi kita. Solusi yang satu ini yaitu berpikir positif tidak bisa langsung kita terapkan secara maksimal, karena pada dasarnya setiap orang mempunyai kondisi pemikiran yang berbeda. Kita bisa memikirkan hal positif pada hal yang sekiranya bisa membuat kita stress perlahan-lahan. Setidaknya kita tidak terlalu berpikir negatif terlalu berlebihan, hal tersebut malah akan menambah tingkatan stress kita.

Hal yang bisa dilakukan untuk melepas stress yaitu memberi waktu untuk otak atau pikiran kita istirahat. Jika dengan berpikir positif kita bisa mencegah terjadinya stress yang berlebihan, dengan mengistirahatkan pikiran, kita bisa melepas stress. Kita hanya cukup dengan pergi berlibur pada tempat yang akan menyenangkan kita, pergilah bersama pasangan atau teman-teman agar lebih seru.

Selain bertamasya, ada hal lainnya yang bisa kita gunakan untuk melepas stress yaitu dengan menenangkan pikiran. Salah satunya yaitu dengan beribadah atau bermeditasi. Sekian artikel tentang tips menjaga pikiran agar tidak stress, semoga bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuh Anda.